4 načina na koji možda slučajno nastavljate stigmu mentalnog zdravlja

Identitet

I kako prestati.

Autorica Molly Burford

gdje mi je himen
28. prosinca 2018
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest
Chris Madden / Getty Images
  • Facebook
  • Cvrkut
  • Pinterest

Iako se razgovor oko mentalne bolesti definitivno poboljšava i u učestalosti i u osjećajima, nažalost, mnogi se i dalje osjećaju stigmatizirani. Unatoč tome koliko su mentalne bolesti uobičajene, oni koji se suočavaju s njom često se suočavaju sramom i diskriminacijom onih koji ih okružuju na temelju ovih uvjeta. To je društveni problem koji mnoge, uključujući organizacije poput Nacionalnog saveza za mentalnu bolest (NAMI) i slavne poput Halseyja, rade na promjeni na bolje.



Naravno, prebacivanje narativa nadilazi poznate ličnosti i neprofitne organizacije. To je važno i u našim svakodnevnim mislima, jeziku i radnjama. U stvari, neke od tih malih stvari ovjekovječe stigmu na načine koje možda ni ne shvaćamo. Iako možda ne održavamo stigmu živom namerno, namjera ne mora nužno dovesti do utjecaja. Postajemo svjesniji jezika koji koristimo i stvari koje radimo jedan je od načina za borbu protiv ovog problema. Ispod je pet načina na koji nas može održavati stigma koja se odnosi na mentalno zdravlje i što umjesto toga možemo učiniti.


Korištenje poremećaja mentalnog zdravlja kao pridjeva.

Koliko ste puta čuli da netko pažljivu osobu opisuje kao 'OCD'? Što je sa nazivanjem fluktuirajućeg vremena 'bipolarnim'? Odgovor je vjerojatno mnogo. Prema Svakodnevni feminizam, upotreba poremećaja mentalnog zdravlja umjesto pridjeva smanjuje ozbiljnost mentalnih bolesti, dodatno pridonosi stigmi i širenju dezinformacija o tome što stvarno znači biti mentalno bolestan. Umjesto toga, licencirani profesionalni savjetnik Mallory Gollick preporučuje da se educiramo o tim uvjetima kako bismo ih bolje razumjeli kako ih ne bismo koristili kao jezične riječi.


'Mi koristimo mnogo terminologije mentalnog zdravlja kao riječi', kaže Gollick Teen Vogue, 'Ovo hrani nesporazume mentalnog zdravlja i održava stigmu. Na primjer, bipolarni poremećaj jedna je od najnerazumijevanijih dijagnoza mentalnog zdravlja od strane šire javnosti i jedna od najčešćih koja se koristi kao buzzword. Moramo se educirati o tome što se zapravo sastoji od bipolarnog poremećaja i kako izgleda, tako da možemo zaustaviti stigmu i educirati druge kad čuju da se mentalno zdravlje koristi na ovaj način '.

Koristeći izraze kao što su: 'Samo istrči iz toga'!


To ne samo da delegitimizira nečiju mentalnu bolest, nego također snosi krivicu na osobu koja je doživi čineći je kao neku vrstu izbora. Zatražiti od nekoga da se samo „zaustavi“ ili „pukne od toga“ je poput traženja nekoga s recimo upala slijepog crijeva da zaustavi upalu na svom dodatku pozitivnim razmišljanjem. Tjelesno zdravlje ne funkcionira na taj način, niti mentalno.

Umjesto toga, možete pitati kako se netko osjeća i slušati ili jednostavno samo potvrditi što osjeća osoba na koju utječe. Ponekad, samo znanje da nas netko drugi sluša može stvoriti sve razlike u svijetu.

Liječenjem psihijatrijskih lijekova drugačije od lijekova koje biste uzimali zbog fizičke bolesti.

Puno je dezinformacija oko lijekova koji se koriste za liječenje mentalnih bolesti - a tu je i puno sramote. Liječenje se često može promatrati kao krčka ili nešto što samo trebaju 'ludi' ljudi. To, naravno, nije istina.


„Stigma oko lijekova za mentalno zdravlje je da bismo se trebali moći izvući iz toga. Konstantno onesposobljavamo one s mentalnim zdravljem s ovakvim uvjerenjima ', kaže Gollick. 'Realnost je, da je moguće da se samo' izvučemo iz nje ', samoubojstvo ne bi bio deseti najčešći uzrok smrti u Sjedinjenim Državama, a jedini u prvih 10 koji se griješi pogrešno smjer.

Oglas

'Lijekovi za mentalno zdravlje ne razlikuju se od lijekova koje bi netko trebao uzeti za tjelesno stanje', objašnjava Gollick. 'Da bi održali zdrav krvni tlak, osoba s visokim krvnim tlakom uzima svakodnevno beta blokator kako bi stabilizirala krvni tlak. Slično tome, osoba s bipolarnim poremećajem može uzeti svakodnevni stabilizator raspoloženja za stabilizaciju raspoloženja '.

Tako što uopće ne razgovaramo o mentalnom zdravlju.

'Jedan od načina da primijetim stigmu je naša pasivnost u načinu na koji mi kao društvo razgovaramo o mentalnom zdravlju', kaže Gollick. 'Nismo naučeni da govorimo o mentalnom zdravlju i na koji način na to kako reagirati na fizičko stanje koje se događa u tijelu. Naš je mozak najkompleksniji organ, no ipak se preplašimo govoriti o onome što se događa u velikoj količini mozga naše populacije.

Iako osobe koje imaju mentalne bolesti nisu uvijek odgovorne za edukaciju i raspravu o svom mentalnom zdravlju, ako imate trenutak kada ili ako vam se sviđa dijeljenje onoga što ste doživjeli, učinite to. To pomaže demistificirati uvjete koji utječu na toliko mnogo ljudi. Uz to, ako ste netko tko se ne bori s mentalnom bolešću, ne bojte se educirati se, postavljajte pitanja i ovoj temi prilazite osjetljivo i bez stavova. Na svima nama je da se borimo protiv stigme, bilo da utječe na vas izravno ili ne - i to je presudno.

Prema klinici Mayo, nuspojave stigme mentalnog zdravlja su one koje se uskraćuju odbijati traženje pomoći, nerazumijevanje obitelji i prijatelja, manje mogućnosti za posao i školu, nasilje i drugo.

Ako se borite sa svojim mentalnim zdravljem, imajte na umu da niste sami. 'Ako vas ne podržavaju, potražite podršku u vašem lokalnom poglavlju NAMI ili zajednici mentalnog zdravlja', predlaže Gollick. Mentalno zdravlje može biti nevjerojatno zastrašujuće i izolirajuće iskustvo, ali ne mora biti. Dosegnite, razgovarajte i potražite pomoć. Vani je.

Resursi:

52 Resursi za mentalno zdravlje osoba s invaliditetom, POC, LGBTQ osobe i još mnogo toga

fotografije na plaži kylie jenner

Resursi za mentalno zdravlje za tinejdžere

Kako pronaći terapeuta kada vam roditelji neće pomoći

Dopustite nam da vam dodamo svoje DM-ove. Prijavite se za Teen Vogue svakodnevna e-pošta.

Uzmi Teen Vogue Take. Prijavite se za Teen Vogue tjednu e-poštu.